当凌绝顶之风啸，誓留无悔于明天
时间：2023-05-11 15:25:01 来源：联邦外国语学校
芳草渐茂绿成荫，万物至此争向荣。5月10日上午，河北联邦外国语学校初三年级隆重举行了初三卓越团队市一模进步生表彰大会暨体育中考考前誓师大会，为联邦学子壮行。初中部校长宋素金、副校长张宪、校长助理杨明丽以及全体初三师生参加本次仪式。
逢敌亮剑，携手向前。校长助理杨明丽进行了《当凌绝顶之风啸，誓留无悔于明天》的讲话。她鼓励同学们用积极的态度和辛勤的汗水迎接体考。
葛笑阳主任向市一模进步显著的同学表示热烈祝贺，鼓励同学们一起为中考加油。
体育组长王凯歌老师从考前饮食、心态、睡眠、装备等方面予以悉心叮嘱。
饮食中建议不要吃太油腻、不空腹、不饱腹。切忌以喝饮料代替喝水。保持良好的睡眠用来储存体力，晚上10：30必须上床睡觉，保证精力充沛。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖，选择舒适的运动鞋，不穿新鞋。就同学们应考可能出现的紧张情绪，王老师还介绍几种缓解情绪的具体方法：1.呼吸法。可用深呼吸缓慢吐气的方法调整情绪。2.自我暗示法。在临场前，说一些如“我能行”等自我激励的语言，提高自己的自信。3.临场前多想技术动作。如跳远的空中动作怎么去完成，起跳瞬间发力点在哪里，自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。4.同伴交流，互帮互助，相互激励。王老师还勉励初三学子超越极限，争取体考满分。
卓越年级主任白江飞以及各楼层代表纷纷上台宣誓，用声音喊出对未来的期许，用昂扬的斗志加速对梦想的冲刺。宋校长在最后总结中再一次肯定了卓越团队全体师生的付出，并鼓励同学们要一鼓作气，砥砺扬帆，冲刺体考！
岁月无论成败，付出终有收获。祝愿九年级同学们无所畏惧，一往无前，乘风破浪，决胜体考！加油，卓越少年！加油，畅翔少年！加油！联邦少年！